Orange-Apfel-Ingwer-Drink

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Zeit in der Küche: 15 min.

Vorbereitungszeit: 15 min.

Pro Portion

  • 26 kcal
  • 5 g Kohlenhydrate
  • < 1 g Eiweiß
  • < 1 g Fett
  • 0 mg Cholesterin
  • 0,5 BE
Zutaten für
Einkaufs- zettel
2 Saftorangen, davon das Fruchtfleisch Dem Einkaufszettel hinzufügen
1 Apfel, ungeschält Dem Einkaufszettel hinzufügen
100 g Sellerie Dem Einkaufszettel hinzufügen
2 Stängel Zitronengras Dem Einkaufszettel hinzufügen
2 Stücke Ingwer, kirschgroß als Alternative zum Zitronengras Dem Einkaufszettel hinzufügen
600 ml stilles Mineralwasser Dem Einkaufszettel hinzufügen
1/2 TL Kurkuma, oder milder Curry Dem Einkaufszettel hinzufügen
2 TL Bourbon-Vanillezucker Dem Einkaufszettel hinzufügen
Alle Zutaten dieses Rezeptes übernehmen Alle Zutaten dieses Rezeptes übernehmen

Zubereitung:

  1. Orange schälen und mit Apfel und Sellerie in Stücke schneiden.
  2. Zitronengras in feine Ringe schneiden.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Kombinieren Sie diesen Drink mit einem unserer vollwertigen Mix-Teller-Gerichte.

Besonderheiten:

Für Menschen mit Gluten- oder Laktoseunverträglichkeit: Ergänzen Sie  das Getränk mit glutenfreien bzw. laktosefreien Produkten zu einem Mix-Teller.

Ernährungsinfo:

Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:
  • Reich an Vitamin A und Vitamin C.
Glutenfrei
Alle in diesen Rezepten verwendeten Zutaten sind von Natur aus glutenfrei. Ein wichtiger Tipp für Sie: Achten Sie bitte dennoch auf die Hinweise des Herstellers auf der Verpackung, dass das Produkt während der Herstellung nicht mit Gluten in Verbindung gebracht wurde.
Laktosefrei
Die in diesen Rezeptvorschlägen verwendeten Zutaten sind von Natur aus laktosefrei. Dennoch: Achten Sie bitte auf die Hinweise des Herstellers auf der Verpackung, dass das Produkt während der Herstellung nicht mit Laktose in Verbindung gebracht wurde.
EDEKA Mixteller
Fit mit dem richtigen Mix! Belegen Sie gedanklich bei jeder Mahlzeit eine Hälfte Ihres Tellers mit Obst oder Gemüse. Die andere Hälfte des Tellers unterteilen Sie nochmals in ein kohlenhydratreiches und eine eiweißreiches Viertel. So sind auf dem kohlenhydratreichen Viertel z.B. Kartoffeln, Reis, Nudeln oder Brot zu finden und auf dem eiweißreichen Viertel Fleisch, Fisch, Käse oder andere Milchprodukte. Auf diese Weise sorgt der Mixteller für eine ausgewogene Nährstoffversorgung und eine lang anhaltende Sättigung mit der richtigen Hormonbalance. Bei Fragen zum Mixteller sprechen Sie beim nächsten Einkauf bei EDEKA mit einen unserer Ernährungsservice-Mitarbeiter. Sie erkennen ihn am Mixteller-Anstecker!
Weitere Informationen
Fotos: Konzeptstudio Feierabend

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