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Avocadocreme
Zutaten
| 1/4 |
Avocado reif |
| 1 |
Kiwi |
| 2 |
Softaprikosen |
| 1 Prise |
Zimt |
| 1 EL |
Joghurt |
Zeitaufwand
Zeit in der Küche: 5 min.
Vorbereitungszeit: 5 min.
Zubereitung
- Avocado waagerecht halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Esslöffel herausheben.
- Kiwi schälen.
- Alle Zutaten in eine Schüssel geben und pürieren.
Besonderheiten
pFür Menschen mit Glutenunverträglichkeit: Ergänzen Sie das Gericht mit glutenfreien Produkten zu einem Mix-Teller!/p
Ernährungsinfo
Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:
- Vitamin A zu 183%
- Vitamin B6 zu 16%
- Vitamin C zu 28%
- Kalium zu 42%
Pro Portion
- 174 kcal
- 19 g Kohlenhydrate
- 3 g Eiweiß
- 9 g Fett
- 1,5 mg Cholesterin
- 1,6 BE
Fotos
Konzeptstudio Feierabend