Bananen-Espresso-Drink

Konzeptstudio Feierabend

Zutaten

150 ml Espresso
1 EL Kakaopulver
200 ml Milch
1 Banane
1 Pck. Bourbon-Vanillezucker

Zeitaufwand

Zeit in der Küche: 5 min.

Vorbereitungszeit: 5 min.

Zubereitung

Zutaten pürieren und abschmecken.

Variationstipp

1. Als Partydrink mit einem Schuss Baylies Cream servieren.
2. An heißen Tagen mit einer Kugel Vanilleeis servieren.

Ernährungsinfo

Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:

  • Vitamin B6 zu 51%
  • Niacin zu 24%
  • Vitamin E zu 4%
  • Eisen zu 11%
  • Magnesium zu 30%
  • Kalium zu 29%
  • Kupfer zu 37%
  • Mangan zu 28%

Pro Portion

  • 219 kcal
  • 42 g Kohlenhydrate
  • 6 g Eiweiß
  • 2 g Fett
  • 6 mg Cholesterin
  • 3,5 BE

Wohlfühltipps

Mixen Sie sich das Glück ins Glas!

Frische Früchte als gekühlte Energiedrinks! Das in Bananen enthaltene Vitamin B6 und die Aminosäure Tryptophan unterstützen Sie in Stresssituationen und helfen Ihnen zu entspannen. Das wertvollen Kalzium in der Milch ist unerlässlich für den Knochenaufbau. Eine ausreichende Zufuhr an Calcium kann vor Osteoporose schützen.  

Fotos

Konzeptstudio Feierabend


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