Knackig gefüllte Pitataschen

Familienausflug – hier haben Sie schnell die richtigen Fitnesssnacks für unterwegs!

Wandern, Radfahren, Badminton – egal was Sie mit Ihrem Körper anstellen, eine höhere Belastung erfordert immer auch den richtigen Treibstoff für Muskeln und  Gehirn.

Hier kommt wahre Fitness!
Kaum zu glauben – bei einem 70 kg schweren Menschen macht die Muskulatur etwa 50% des gesamten Körpergewichts aus. Muskeln verbrennen Energie und so haben muskulöse Menschen selbst beim Nichtstun einen höheren Grundumsatz an Kalorien. Durchtrainierte Menschen können also mehr essen, ohne dabei dick zu werden. Doch Bewegung macht noch mehr.
So wird unter anderem die Blutgeschwindigkeit beschleunigt. Das Blut als Transporteur der Vitalstoffe aus der Nahrung kann dann natürlich auch schneller transportieren. Gleichzeitig können die Abfallstoffe, die während der Umwandlung von Nahrung in Energie entstehen, auch schneller entsorgt werden.
Ganz klar, dass diese Mehrleistung in Form von Bewegung und Koordination auch umso mehr den richtigen Mix an Vitalstoffen erfordert. Um ein Beispiel zu machen: Während wir uns bewegen, versucht unser Körper über das Schwitzen, die höhere Körpertemperatur, die durch Bewegung entsteht, herunter zu kühlen, auch dadurch verlieren wir Flüssigkeit. Trinken wir nun während der Bewegung stark gesüßte Getränke, muss der Körper eigene Körperflüssigkeit zu dieser Lösung dazugeben, damit diese Flüssigkeit in die Zellen aufgenommen werden kann.
Bei gesüßten Getränken braucht es etwa 2 Stunden, bis diese in die Zellen gelangen. Bei Saftschorle im Verhältnis 1 zu 1 oder 1 zu 2 vermischt mit Wasser oder Molke, kann die Flüssigkeit ohne großen Umwandlungsprozess an die 70 bis 80 Billionen Körperzellen weiter geleitet werden. Immer wieder wird von Sportmedizinern die Bedeutung des richtigen Milieus im Körper angesprochen. Man spricht hier von Säuren-Basen-Gleichgewicht. Nur wenn die Muskeln den richtigen Mix in Begleitung von vielen schützenden Vitalstoffen bekommen, können sie eine optimale Leistung erbringen und das gilt nicht nur für Hochleistungssportler, sondern für alle. Andernfalls spürt man sehr schnell den so genannten Muskelkater, der ganz klar macht, dass die Muskeln nicht richtig gefüttert oder überfordert wurden oder es folgt die nächste Erkältung, weil die Mehrleistung nicht ausreichend mit zusätzlich erforderlichen Vitalstoffen abgesichert wurde. Wenn Sie sich vorgenommen haben, einen Familienausflug für mehr Fitness und körperlichen Ausgleich zu veranstalten, dann sollten Sie Ihrem Körper auch den richtigen Vitalstoffcocktail anbieten.